Envie d'entreprendre

Les vacances de l’entrepreneur….

Par Michael Damiati (chroniqueur exclusif) - Spratley-Conseil Sud Parisien

Ha les vacances !!! Belles périodes, joli mot.

D’ailleurs quelle est son étymologie ?

Ce nom vient de vacant, du latin vacans, participe passé du verbe vacare :

- être inoccupé, oisif (avoir du temps libre) : Lorsque l’on est salarié, cette définition s’applique parfaitement !

En revanche en tant qu’entrepreneur, la saison estivale est plus difficile à vivre.

D’abord parce que l’activité (hors saisonnière) a tendance a décroitre, même si avec les nouveaux rythmes de travail, la règle peut parfois varier…

Il n’empêche qu’on a moins de boulot, même si les charges restent les mêmes.

Alors que faire ?

Tout d'abord, profiter de ces moments pour se reposer et profiter de bons moments… En tout cas essayer.

En parallèle ou après en fonction de chacun,

S’informer : que c’est il passé pendant cette période, étrangement vous avez beaucoup de nouveauté, de décrets, de lois, qui sont votées ou entre en vigueur, durant cette période « allégée »

Anticiper, c'est-à-dire se mettre un plan d’action efficace et opérationnelle dès les premiers jours de la rentrée.

Appliquer : Un peu comme les bonnes résolutions de début d’année, réfléchir, c’est bien, agir c’est mieux !!!

Cette réflexion, nous l’avons tous, mais combien l’applique réellement, et encore plus pour les entrepreneurs, pour qui ça n’a pas changé depuis la rentrée ne sont toujours pas plus aidés

J’ai lu un article fort intéressant sur la procrastination

La quoi ? Ce mot barbare qui je l’avoue m’étais inconnue

Vous arrive-t-il souvent de remettre au lendemain une tâche que vous vous étiez promis de faire le jour même ? Avez-vous tendance à attendre le dernier moment pour commencer la rédaction de votre rapport ou vos actions ?

Vous retrouvez-vous systématiquement à payer 10 % de pénalités parce que vous n’avez pas renvoyé votre déclaration fiscale à temps ?

Si vous avez répondu oui aux questions précédentes, alors vous souffrez d’une tendance à la procrastination.

Changer est compliqué

Par Michael (chroniqueur exclusif) - Consultant et animateur du site Esprit-riche.com

Changer fait partie du quotidien, certains l’acceptent, d’autres le refusent. Pourquoi ne pas changer en permanence avec les bonnes évolutions ? Parce que changer est compliqué.

C’est trouver une nouvelle manière de faire (quotidien), intégrer cette nouvelle manière d’agir dans quelque chose de plus grand (vision) et donner à cette manière d’agir une dimension supérieure (sens).

En plus d’être compliqué, changer c’est aussi remettre en cause nos habitudes, parfois les plus anciennes. Ces habitudes qui sont parfois des automatismes sont délicates à faire évoluer.

Lorsque nous souhaitons changer, nous faisons donc face à plusieurs difficultés, mais dans notre quotidien, changer est nécessaire. Plus qu’une nécessité, c’est souvent une condition de survie. Et plus vous avez du pouvoir sur le système, plus vous devez insuffler le changement.

Un manager d’équipe qui doit faire évoluer les pratiques ou un directeur général qui gère une entreprise sont, d’une certaine manière, exposés aux mêmes difficultés : donner du sens au changement. Le sens explique le changement et porte le message, sans lui, il est facile de mettre le changement sur le compte de motivations douteuses.

Changer, c’est typiquement quelque chose que l’on pense sous la forme du « faukon / Yaka ». Même avec désormais le classique « Ah oui, on a oublié la conduite du changement dans le plan projet» cela reste un défi à ne pas sous-estimer.

Changer est compliqué si l’on ne met pas l’accent sur l’autre côté du changement : la vision et le sens. Avec suffisamment de sens, n’importe quel changement est possible.  Le changement qui consiste pour un manager à son équipe plus de reporting peut être perçu comme un malade du contrôle s’il n’explique pas sa démarche. S’il ajoute que ce nouveau reporting servira à montrer le taux d’occupation de chacun à ses supérieurs et, in-fine, à demander des ressources pour mettre en place la nouvelle organisation, le reporting sera un peu plus facile à réaliser pour tout le monde… encore faut-il que cela soit vrai.

On ne change pas lorsqu’on soupçonne la sincérité du demandeur. Soyez irréprochable.

Changer est symptomatique car c’est une illustration d’un phénomène bien connu : au bout d’un certain temps, seul le facteur humain permet de différencier les gens. C’est une phrase capitale pour nous tous : ce ne sont pas les compétences techniques qui bloquent la progression des gens, mais bien leurs compétences humaines. Etre un bon « gestionnaire du changement » en fait parti.

Changer est compliqué, mais si c’était simple, personne ne voudrait le faire non ?

Le temps, l'énergie renouvelable naturelle mais trop rare de l'entrepreneur

Par Jean-Marc et Nathalie Ouvré (chroniqueur exclusif) - Brocanteo & Indémodable - Boutique de brocante et de décoration

En écrivant "Le temps, l'énergie renouvelable naturelle mais trop rare de l'entrepreneur", j'ai presque tout dit.

Avant on en a, après on en a plus, effet du "nez dans le guidon". Energie ou ressource parce que cera indispensable à vos actions. Et oui avant de créer on a l'impression que cela n'avance pas, que l'on est que sur l'idée et pas l'action, mais une fois que c'est parti on a l'impression que le temps devrait s'arrêter un peu d'aller 4 ou 5 fois trop vite pour permettre de réfléchir un peu à l'étape d'après ou faire mieux ou au cas où...
D'ailleurs c'est bien pour ça qu'une fois que votre entreprise fonctionne vous avez l'impression que les idées ne sont plus là ou que les projets issus d'idées ne vont pas assez vite.

Le temps est pourtant une ressource que nous devrions apprendre à gérer, et à... capter lors de son renouvellement (et on arrête de rêver, non les journées ne feront jamais plus de 24 heures et on ne peut pas s'empêcher de dormir). Alors soit il faut passer plus de temps en amont de la création pour réfléchir (études à faire, solutions à concevoir), soit en gagner en utilisant au maximum ce qui existe déjà (études déjà publiées, solutions des autres), et selon le rythme que vous adopterez il faudra une fois votre entreprise lancée, savoir comment vous (ainsi qu'aux personnes concernées) arriverez à vous octroyer plus de temps pour à nouveau réfléchir sur vos idées ou toujours trouver des solutions agiles. Une autre possibilité serait d'aller très vite dans l'action et s'habituer à avoir moins de temps ? Même si oui ce serait dommage parce que lorsque vous avez du temps, vous sentez que vous pouvez mieux approfondir les sujets (rencontrer, explorer, analyser, tester par exemple), il n'y a rien de tel que d'être dans le concret et d'avoir de l'activité. En même temps un peu ou trop de temps et pas de borne et vous risquez de déraper, une bonne deadline bien calculée c'est toujours bon. Attention au risque du dérapage du multi tâches : trop de choses à faire en même temps et on risque de ne pas faire bien ce qui est essentiel et qui rapporte(ra). Inutile de parler d'un projet en période de rush commercial, arrêtez les prospections commerciales en période de Noël...

Mais où trouver du temps ? Chaque jour notre quota de temps se renouvelle, c'est déjà là où il faut essayer d'en gagner sur la consommation qui en est faite, comme par exemple essayer d'optimiser ou accélérer tout ce qui prend du temps (bien souvent ce qui est manipulation ou administratif) par rapport à ce qui ne peut pas du tout l'être ou qui nous semble ne pas l'être (bien souvent ce qui repose sur du relationnel).

Ok, mais combien de temps devons nous "fixer" pour chaque étape ? Soyons prudents et réalistes : Multiplier par 2 ou 3 le temps que ça a pris aux autres (tout le monde n'ose pas dire que ça a pris plus de temps que prévu) - donc à minima essayez de savoir auprès de personnes qui font une activité proche de la votre combien de temps cela leur a pris.  Et multiplier par 2 ou 3 le temps que des idées proches vous ont pris à vous pour les mettre en place (là on en est à multiplier par 4 ou 5 un projet en particulier, en même temps on a vraiment moins de temps à y consacrer, mais on touche au but, on en reparle la prochaine fois). Mais il peut y avoir d'autres sources d'informations, par exemple si vous parlez avec un fournisseur ou un partenaire essayez de savoir un peu comment il fonctionne parce que vous aurez besoin de vous caler sur des cadences. Renseignez vous sur les saisonnalités, sur les rythmes des marchés, sur les processus de décision, etc... Vous devriez arriver à discerner ce qui peut être de la décision/action/résultat dans 1 mois du quotidien et de la grande décision/projet/résultat dans quelques mois.

Une fois que vous sentirez que vous n'avez plus du tout le temps vous même et que votre temps, vous avez encore plein de solutions. Par exemple vous pouvez imaginer de vous cloner (mais non il ne faut pas rêver), de recruter, de vous associer, d'établir des partenariats, de sous traiter, de déléguer, mais de garder une bonne implication et savoir être mettre en place des points d'étapes et fixer les bornes si vous aimez l'idée.
Parce qu'une bonne idée n'est rien sans l'éxécution et si vous n'avez pas beaucoup de temps à consacrer à vos idées elles ne se réaliseront pas toutes seules et si vous n'avez que très peu de temps à y consacrer vous risquez de vivre un décalage entre le résultat et ce que vous aviez comme idée au départ. Clairement si vous n'avez pas de temps libre ce n'est même pas la peine imaginer entreprendre seul, devenez investisseur et apporteur d'idées. Si vous entreprenez, prévoyez des plages de temps persos et des plages de temps pro pour faire le point et préparer les étapes d'après.

Bonne chasse au temps !

Planifier une pause d’activité

Par Céline Fénié (chroniqueur exclusif) - Créatrice de Maman Shopping.com

Que ce soit pour une fermeture estivale ou pour d'autres raisons comme un congé maternité, quand on est entrepreneur et que l'on travaille seul, s'octroyer un congé signifie fermer boutique !!!

Alors comment gérer cet arrêt momentané de l'activité ?

Même planifiée, cette cessation temporaire d'activité de x semaines nécessite des aménagements, car les charges continuent à courir, mais il n'y a plus de rentrée d'argent. Il faut non seulement optimiser sa trésorerie pour le mois X, mais surtout il faut être capable de payer 12 mois de charges avec seulement 11 mois de CA.

Alors quelle solution pour pouvoir s'arrêter quelques temps ?

Fermer boutique ?

Embaucher quelqu'un pour faire l'intérim ?

Externaliser une partie de l'activité ?

Difficile de trouver la solution optimale ...

"GTD", simple avec le "OrgaYoga"

Par Sophie Januel (chroniqueur exclusif) - Facilitateur en "Gestion et organisation Back-office PME" pour entreprises agiles !

Apprendre en mode informel voire ludique est toujours bénéfique. Dans un cadre alternatif, j’ai expérimenté  lors d’un barcamp la transmission simple d’une méthode pour une audience qui n’aurait pas forcément accepté un mode formel classique de la formation : les travailleurs du Web sur une table « GTD  Kung Fu » : get the things done en variante « Mais j’ai pas le temps de m’asseoir pour une formation !! » à côté la génération Y est une aimable introduction au « Oui mais moi, les process ca m’ gonfle… ».

La demande était simple « Comment je m’organise dans mon quotidien ? » La contrainte était claire : simple et ultra rapide d’adoption, l’allergie aux méthodes pouvant être proportionnelle à la souplesse endémique du mode de travail adopté…

Justement, faisons simple , à tous avant de lire pour se donner bonne cosncience les livres d’organisation et gestion du temps pour ne pas les appliquer, je vous propose une petite introduction à la méthode « U.N.I » - connue de tous les formateurs deux axes « urgent » et « Important » en déclinaison positive ou négative soit 4 combinaisons possibles – pour ne plus se noyer dans le volume de tâches et la proscratination. Le mieux étant de visualiser la vidéo de christophe Ducamp et apprécier son retour d’expérience. Et vous voilà déjà en e-learning sur une micro-session. Pratique, non ?

A la question d’Anne-caroline Paucot sur le volume de tâches à inscrire, ma réponse fut « la première gymnastique est d’apprécier la pertinence et la valeur de la tâche quitte à y renoncer ou à déléguer en toute confiance ». Bref, un petit yoga organisationnel « OrgaYoga* »  terme consacré par Anne-Caroline Paucot, qui l’a adopté pour son dictionnaire du futur.  De l’anti-post-it.

Vos outils : une feuille un crayon de papier. Pas très « 2.0 »  ? Certes,  mais amplement suffisante sinon surfer dans la liste de 111 outils de GTD (portable, cellulaire…). Une version flash développée par tout ab’geek sera la bienvenue, c’est de l’open-process .

A la prochaine micro-session !

*Déclinaison twitter : #OrgayOga

Liste d’outils de GTD

La nécessaire préparation

Par M’hamed Drissi (chroniqueur exclusif) - Ph.D Management

De nos jours, tout travail important nécessite au préalable  une sérieuse préparation. Ceci est valable dans toutes les activités de la vie professionnelle notamment au niveau de l’entreprise moderne.

Le facteur temps est  fondamental dans cette préparation : plus on investit beaucoup de temps dans la préparation, mieux on maîtrise la situation. Que çà soit une négociation à mener, une conférence à donner, un cours à dispenser ou une simple réunion à diriger, la préparation est indispensable à maints égards.

Plusieurs raisons militent en faveur de la préparation :

Tout d’abord, la préparation diminue  le trac : chaque jour, chaque semaine, chaque mois au cours desquels nous nous préparons à affronter le jour prévu , nous avons l’occasion de diminuer ce malaise , jusqu’à le réduire à néant.

Ensuite, la préparation est une merveilleuse source de motivation : elle nous donne le sentiment d’un bien être qui est la première récompense de l’effort fourni lors de cette préparation. Celle-ci est également une source d’influence par l’initiative prise à cet effet.

La préparation  nous fait souvent  gagner du temps : investir  du temps dans la préparation permet d’en gagner dans la réalisation. C’est le cas, particulièrement, pour les réunions qui sont bien préparées à l’avance et se déroulent par conséquent dans de bonnes conditions.

En effet, savoir à l’avance ce que l’on veut dire, apprendre et/ ou faire,  dans le temps et dans l’espace,  donne  confiance en soi-même et la sensation  d’influencer l’auditoire, l’interlocuteur ou l’adversaire en cas de négociation.

Quand l’entreprise se développe, il faut grandir avec…

Par Valérie Weill (chroniqueur exclusif)– Consultante et accompagnatrice en création/développement d’entreprise

Quand l’entreprise récemment créée se développe bien, voire même très bien, l’entrepreneur(e) peut vite se retrouver débordé(e), et cela bien plus tôt que prévu... Au début, le réflexe sera de penser : « j’ai probablement encore une mauvaise organisation et gestion de mon temps », ou bien « je ne maîtrise pas encore assez bien certaines tâches, c’est pour cela que je perds du temps » - sans parfois vouloir s’avouer aussi que l’on n’aime pas effectuer certaines tâches, qu’on les fait à reculons – et donc elles prennent de fait plus de temps… Passée cette première réflexion, l’entrepreneur(e) peut encore se dire : « oui, mais mon activité peut être cyclique, la saisonnalité joue et c’est pour cela que j’ai beaucoup de travail en ce moment… ». Le problème devient plus lancinant lorsque cette surcharge de travail devient récurrente sur plusieurs mois. On ne peut plus alors parler de simple saisonnalité, il faut bien admettre que c’est l’entreprise qui se développe, les ventes qui grimpent et c’est tant mieux !

Sauf que l’entrepreneur(e) commence à faire des journées et des week-ends à rallonge, s’essouffle, son entourage familial commence à râler et il a l’impression de voir s’amonceler des piles de to-do list à n’en plus finir. Et honnêtement, démarrer sa journée avec une to-dolist à 24 tâches pour n’en rayer que 5 à la fin de la journée, c’est démoralisant.

A ce moment, l’entrepreneur(e) - qui était initialement parti sur l’idée de « ma petite entreprise by myself » revendiquant son besoin d‘autonomie et d’indépendance - en vient à se demander s’il n’est pas nécessaire d’avoir recours à une aide extérieure pour absorber le trop plein de travail, voire éponger le retard pris. A partir de ce constat viendront naturellement plein de questions :

- Est-ce que j’ai besoin de cette aide temporairement ou vais-je finalement en avoir besoin de manière indéterminée ? comment alors la planifier ?
- Suis-je financièrement dans la possibilité – alors que je suis au début de cette phase de croissance – d’intégrer une personne, même stagiaire ?
- Où trouver cette personne qui pourra m’aider ?
- Quelles doivent être ses compétences, sa formation, son expérience, sa personnalité ?
- Que lui demander  de faire précisément et donc que dois-je accepter de déléguer ?
- Où en suis-je avec mon modèle de départ où je créais tranquillement ma petite boîte dans mon coin ?
- Comment envisager l’idée que je puisse avoir besoin d’embaucher à terme et de passer de un à deux, voire trois salariés ou plus encore ?
- Comment vais-je endosser le costume de « patron » surtout si je n’ai pas eu beaucoup d’expérience en management auparavant ? Comment gère t-on au quotidien un stagiaire ou un salarié ?
- …

Toutes ces interrogations sont parfaitement légitimes et se bousculent dans la tête de l’entrepreneur(e) qui doit passer d’un modèle d’entrepreneur(e) de soi à celui d’un(e) véritable dirigeant(e) de société.

C’est bien pour cela qu’il est indispensable d’être suivie, accompagnée en tant que jeune entreprise, car la création – au sens de construction d’une entreprise – ne s’arrête pas à la réception de son extrait Kbis ; bien au contraire, c’est à partir de ce moment que tout commence ! Savoir parler à temps de ses difficultés d’organisation, de charges de travail et pouvoir en discuter avec un coach, un mentor, un autre dirigeant expérimenté est primordial pour prendre les bonnes décisions en temps et en heure et ne pas se retrouver dépassé(e) par la situation. Cela nécessite bien sûr d’entamer une réflexion personnelle sur le devenir de l’entreprise – non pas tel qu’on l’avait envisagé de manière « prévisionnelle » dans son business plan, mais tel qu’il se présente dans la réalité du marché et de la croissance de l’entreprise. Ainsi, l’entrepreneur(e) est de fait amené(e) à grandir psychologiquement en même temps que son entreprise se développe - et parfois est amené(e) à changer de manière importante ses paradigmes de départ, pour ne pas reculer devant cette croissance, mais au contraire l’accompagner et la vivre comme une des étapes normales du cycle de vie de l’entreprise.

J'aimais mon email...lui non plus

Par Bertrand Duperrin (chroniqueur exclusif) - Consultant en Management

Retour de vacances oblige, nombre d'entre nous avons commencé notre premier jour de reprise par une exploration en profondeur de notre boite mail. Nombre de courriers en souffrance : 100, 500, 2000, voire plus selon la personne et la durée de son absence. Nettoyer l'inutile, prioriser ce qui doit être traité en urgence...car si le mail attend notre retour, il arrive que le motif de son envoi, lui, n'attende pas et que son expéditeur n'ait que faire du fait de vous goutiez à quelques jours de repos largement et légalement mérités. A tel point que nombre de cadres font désormais une fixation sur ce "mailbox day" largement à l'avance ce qui leur gache un peu le plaisir des derniers jours. Outlook est comme une boite de chocolats...on ne sait jamais ce qu'on trouvera à l'intérieur. D'autres continuent à garder un oeil sur leurs courriers même en congés, sans les traiter mais juste "pour savoir", rentrer le coeur léger sans avoir peur d'une mauvaise surprise vaut bien le quart d'heure quotidien consacré à un rapide survol.

Quoi qu'il en soit, cet outil au demeurant for pratique ("mais comment commuquait on avant ?") est en train de devenir un véritable instrument de torture pour ses utilisateurs. Lorsque l'email s'est peu à peu imposé dans le monde professionnel, les "early adopters" se sont dit "enfin" avec soulagement. Désormais à chaque message entrant on se dit "non ?...encore ?" avec un air  vaguement désabusé. Alors on peut se dire que c'est comme a et que de toute manière les gens trouvent toujours une raison de se plaindre.

On peut également, comme commencent à le faire nombre d'entreprises, regarder plus loin que le bout de son nez et se dire qu'il s'agit d'agir avant que la situation ne devienne vraiment grave. Parce que mal utilisé, mal à propos, avec des formulations parfois lapidaires l'email est un élément de stress clairement identifié. Certains ont même cherché a mesurer son impact sur la productivité : 40% du temps d'un collaborateur en comptant le temps nécessaire pour se reconcentrer après chaque interruption. Et au centre de tous ces flux on trouve bien entendu le manager, recevant à la fois l'information du bas qu'il doit remonter, l'information du haut qu'il doit distribuer, gère les bouteilles à la mer diverses et se transforme donc en super- facteur. Avec pour conséquence de n'avoir plus trop le temps de faire autre chose de traiter ses courriers, ce qui implique également moins de temps pour décider. Et c'est toute l'entreprise qui ralentit, décide moins vite, agit moins vite.

Bien sur l'email est un outil de travail donc le temps qu'on lui consacre est du travail. Si seulement... Combien de courriers reçus dont le contenu finalement nous importe peu. Combien de "répondre à tous" dans une discussion à laquelle notre participation n'est pas requise. Combien d'échanges incessants là où un coup de téléphone permettrait de prendre une décision. Combien d'emails servant de todo list partagée ? Bref le sauveur à force d'être bien mal utilisé deviendrait presque bourreau. Application au monde réel du principe selon lequel l'enfer c'est les autres : on arrose les autres autant que faire se peut et on se plaint d'être nous même arrosés. Et réflexion sur le besoin d'inverser le sens du flux : "rendez disponible ce dont j'ai besoin, épargnez moi ce que vous pensez utile pour moi alors qu'il n'en n'est rien", et revoir le tempo de l'information : "je maitrise mon temps et mes flux vs je suis une victime de flux que je subis".

A se demander si les écoles de devraient pas donner des cours de "bonne gestion des emails et des flux d'information" qui seraient fort profitables en termes d'efficacité personnelle et collective. En attendant il serait bon que l'enteprise se penche sur cette question et réflechisse à trouver le bon outil pour les bons besoins : le mythe de l'outil unique a vécu, il faut désormais reconnaitre que selon le type d'information, de flux, d'interlocuteur et globalement de besoin, il peut être bon d'avoir différents outils et, surtout, éduquer les collaborateurs car c'est un enjeu de performance collective et de climat interne qui se cache derrière tout cela.

Le mois prochain nous verrons ce qu'il faut faire et ne pas faire en la matière, et explorerons quelques pistes pas si difficiles à mettre en oeuvre. La discipline n'en étant qu'à ses balbutiements, toutes les idées et les retours d'expérience seront les bienvenus.

Et votre bureau, dans quel état est-il ?

Par Laurent Dureau (contributeur) - Impulseur Booster en Capital Humain

Il est vrai qu'un bureau propre et dégagé semble être hors d'atteinte pour beaucoup d'entre-nous. Du rangement à la va-vite de fin de semaine à comment s'y retrouver le lundi matin dans la pagaille des piles vite rangées dans les placards et les tiroirs, il y a comme une frustration face à cet envahissement inéluctable.

Les chantres de la qualité pourraient s'inspirer de la méthode des 5S mais ce qui est applicable à un atelier l'est beaucoup moins pour son bureau. La nature du rangement n'est pas tout-à-fait la même.

Ranger des outils et des procédures, c'est largement faisable mais qu'en est-il pour celui qui travaille dans un mixte d'informations sur papier et sur informatique. Au moins, l'avantage de l'informatique est que personne n'y voit rien mais combien de fois avons-nous hurler de ne pas retrouver un fichier capital.

Merci aux google desktop, exalead and Co car le petit toutou de Microsoft XP est absolument nul sous toutes les coutures. S'il n'y avait que lui, on aurait quelques années de moins à notre compteur de vie tant on aurait stressé.

Dans un précédent article sur la "cartographie sémantique", on peut comprendre que l'infobésité rend difficile l'application des 5S à l'informatique. L'idéal serait que  périodiquement il faudrait réétudier notre mode de classification or le temps nous manque et l'info, comme les mauvaises herbes, continue d'affluer.

Selon chacun et sa manière de classifier, il est délicat de préconiser une méthode de rangement mais ce qui est sûr c'est qu'un bureau "allégé" est beaucoup plus agréable pour bosser correctement.

De ce fait, je me force à ranger mon bureau tous les jours et en fin de journée afin de pouvoir m'étaler le lendemain avec les dossiers du jour en accord avec ma to-do-list.

Surmenage: en sortir

Par Véronique Aboghé (contributeur) - Fondatrice de CoachingLeader et boosteuse de potentiel

L'épuisement professionnel est une réalité pénible du monde du travail. Il faut cependant savoir que les causes du "burn out" ou épuisement professionnel sont  souvent le résultat de nos propres comportements.

Pour savoir si vous êtes sur la voie du surmenage intensif il suffit de répondre aux questions suivantes:

1. Vous considérez- vous comme indispensable dans votre entreprise?
2. Acceptez-vous que les choses ne soient pas faites à votre façon?
3. Arrivez-vous à déléguer?
4. Vous sentez-vous frustré(e) de ne pas réussir à mieux faire?
5. Tenez-vous compte de vos limites?
6. Ecoutez-vous et respectez-vous les signes de fatigue que vous donne votre corps?
7. Avez-vous l'impression de perdre votre efficacité?
8. Vous sentez-vous submergé(e)?
9. Etes-vous fier(e) d'être si utile?
10. Etes vous à l'écoute de vos propres besoins?
11. Les autres ont-ils ausi la même générosité/ réciprocité vis à vis de vous?

Nul besoin de vous donner un tableau de résultats. Si vous êtes en situation de surmenage intense, vous vous reconnaissez.

Quelles sont les solutions pour sortir de l'épuisement professionnel?

Accueillir la réalité:Mieux se gérer en commençant par accepter que l'on vit un conflit et que le fait de tout garder intérieurement va finir par avoir des conséquences psycho somatiques.Ecouter sa fatigue, sa nervosité etc...

Trouver l'équilibre: trouver un équilbre entre nos besoins  personnels et ce que nous voulons de notre famille et ce que celle-ci attend de nous.

Prendre les décisions : poser les gestes de nos choix par des actes concrets et par des comportements adaptés ( "savoir dire non") pour retrouver le plaisir de travailler.