Envie d'entreprendre

Soignez votre image sociale

Par Henri Kaufman (chroniqueur exclusif) - Président de Hip ip ip ! Société de conseil en Marketing, en Web2.0 et en Formation

 

Votre image "sociale" est désormais devenue publique,  par le truchement de tous les réseaux sociaux qui diffusent ce que vous faites, ce que vous vendez, ce que vous pensez, et aussi vos centres d'intérêt professionnels et personnels. Je pense que vous y êtes attentifs et que vous suivez son évolution, laquelle aboutit tout simplement à votre réputation.

 

Il y a probablement une image sociale de vous que vous négligez, et même dont vous n'avez pas conscience... Cette image sociale, c'est ...votre signature ! Votre signature que vous apposez sur des contrats, des chèques, des documents administratifs, des bons de commande, etc.

Oui, votre signature fonctionne comme un logo, c'est tout simplement la traduction de l'image que vous voulez donner à l'extérieur, c'est la traduction de votre désir que les autres vous voient de cette manière et pas autrement.

 

Et alors ? Oui, et alors. Alors, votre signature, vous l'avez créée quand vous aviez entre 13 et 16 ans pour signer une carte de sport ou un livret scolaire ou encore pour ouvrir un livret de Caisse d'Epargne. A cette époque, vous aviez beaucoup de problèmes à résoudre avec vos relations pubères avec vos parents, vos amis et ami(e)s de cœur, vos difficultés scolaires, etc... Et votre signature reflète les difficultés émotionnelles de cette époque. 
10 ou 20 ans plus tard, votre signature n'a guère évolué alors que vous êtes devenu carrément une autre personne. Vous voudriez peut-être changer de signature mais vous hésitez à cause de votre banque. Et donc chaque fois que vous signez, vous retournez inconsciemment dans le passé et vous vous faites du mal en revivant sans vous en apercevoir des expériences qui ne sont plus d'actualité.

 

Alors mon conseil est de regarder clairement votre signature. Si vous êtes un peu embarrassé avec elle, CHANGEZ LA. Prenez une feuille de papier et un stylo et laissez vagabonder votre main sur la feuille pendant 10 ou 20 minutes, jusqu'à  ce que vous arriviez à une signature - un dessin - avec lequel vous êtes à l'aise : ce sera votre nouvelle signature.
Et vous verrez que chaque fois que vous signerez un document avec cette nouvelle signature, vous serez heureux. Heureux car vous serez - enfin - devenu vous-même.

 

Bon courage

Comment entretenir l’estime de soi ?

Par Nathanaël Ramos (chroniqueur exclusif) - Master Coach - Potentialis

Pour entretenir l’estime de soi, nous devons cesser de nous comparer aux autres et ainsi, nous dévaloriser. Garder son optimisme face à l'avenir, malgré les embûches du moment, permet, également, de garder son estime de soi au beau fixe.

Cesser de vivre avec les blessures du passé et prendre du temps pour soi. Il est très important pour son estime de soi d'avoir des petits plaisirs au quotidien et de savoir se faire plaisir. Pour pouvoir nous aimer nous allons cesser de favoriser les conflits, de critiquer et de rencontrer en compétition.

La connaissance de soi est indispensable pour sonder toutes les trahisons (renoncements, lâchetés…) que l'on se fait et qui sapent notre estime.

Quelques attitudes qui empêchent la créativité :

- l’inhibition : j’ai une idée que je n’ose pas mettre en oeuvre
- l’image : si je propose cette initiative, que va-t-on penser ou dire de moi ?
- l’obsession : s'accrocher au connu par peur de l’inconnu et se cristalliser
- l’évitement : refuser une tâche par peur de ne pas être à la hauteur
- la soumission : conformisme, soumission à la hiérarchie
- le repli : timidité, crainte de l’agressivité, de l’abus de pouvoir des fortes personnalités
- la répression : cacher l'inavouable en fonction de critères internes ou externes
- le non-dit : ce qui est important est tenu sous silence
- l’interdit : quand la “culture d’entreprise censure certaines pensées, certains actes
- l’inversion : donner pour vrai ce qui est faux, pour bon ce qui est mauvais

Gérer ses émotions… Quelles émotions ?

Par Françoise Keller (chroniqueur exclusif) - Coach de Managers, de Projets et d'Equipes et Formatrice en management et en communication NonViolente®

Petite chronique inspirée par une conférence que j’ai animée avec des entrepreneurs et par les vœux que nous échangeons en ce début d’année…

Il est de plus en plus admis que, pour réussir, l’entrepreneur doit savoir « gérer ses émotions ». En échangeant avec des entrepreneurs, j’ai été intéressée de voir que, derrière cette expression, nous mettions des interprétations différentes, dont nous n’avions pas tous une égale perception. Alors j’ai eu envie de vous partager ma compréhension de cette question.

Gérer…

Ce que nous mettons derrière ce terme est assez bien décrit par 2 définitions successives de l’intelligence émotionnelle :

· « Une forme d’intelligence qui suppose la capacité à contrôler ses sentiments et émotions et ceux des autres, à faire la distinction entre eux et à utiliser cette information pour orienter ses pensées et ses gestes. » (Salovey et Mayer, 1990)

· « L’habilité à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu’à réguler les émotions chez soi et chez les autres. » (Mayer & Salovey, 1997).

Contrôler, orienter…

« Une forme d’intelligence qui suppose la capacité à contrôler ses sentiments et émotions et ceux des autres, à faire la distinction entre eux et à utiliser cette information pour orienter ses pensées et ses gestes. »

La première approche consiste à contrôler nos émotions pour orienter nos pensées et nos gestes. Deux exercices pour comprendre cette approche :

· Choisissez volontairement de mobiliser votre attention pendant 5 minutes sur un souvenir agréable ou sur une photo que vous appréciez particulièrement ; vous observerez que vous êtes alors habités par des sentiments et émotions agréables, qui vous pouvoir vous aider à orienter vos pensées vers du positif et à chasser le stress, l’inquiétude, la colère etc…

· Tendez votre bras devant vous et répétez vous intérieurement que votre bras est solide ; une personne aura bien plus de mal à faire plier votre bras que si vous êtes habités par la peur de ne pas avoir assez de force

Nous pouvons donc expérimenter que nous avons la capacité de mettre en œuvre notre volonté pour contrôler nos émotions et sentiments et pour orienter nos pensées et nos gestes.

Le rituel des vœux me semble une manière d’orienter nos pensées et nos ressentis sur des pensées positives, des ressentis agréables, de manière à nous charger en énergie positive.

Cette approche, qui se diffuse assez largement sur le net, encourage les exercices de relaxation, de visualisation et les partages de pensées positives.

Avantages de cette approche

Les bonnes résolutions du chef d’entreprise

Par Valérie Weill (chroniqueur exclusif) – Consultante et accompagnatrice en création/développement d’entreprise

Avec la nouvelle année - et en même temps que les diverses augmentations de prix - viennent les bonnes résolutions. Même si cette démarche n’est pas toujours assortie de glorieux résultats, chaque année bon nombre de personnes à cette période réfléchissent à ce qu’elles voudraient changer, améliorer dans leur vie.

Mais au fait, qu’en est-il dans la vie du chef d’entreprise ? C’est la question que je me suis posée. Pour illustrer ces bonnes résolutions, je vais donc vous en livrer quelques-unes, mais Dieu sait que cette liste n’est pas exhaustive… A vous de la compléter !

« Cette année, je fais attention à mieux équilibrer ma vie professionnelle et ma vie personnelle »

Oups, première et combien difficile résolution ! Cela dépend si c’est un homme ou une femme qui dit cela… Si c’est une femme, cela pourra aussi se traduire par comment faire pour éviter d’avoir un diplôme de mère indigne  et d’épouse « coup de vent » à la fin de l’année prochaine… Si c’est un homme, cela pourra aussi se traduire par comment continuer à aller à mes entraînements de foot le week-end sans que çà râle de trop autour de moi…

Il est certain qu’avec un emploi du temps surchargé, bon nombre de chefs d’entreprise ne laissent pas grande place à la sphère privée. Pourtant c’est bien une question de volonté, car dès lors que l’on se fixe des règles strictes, on y arrive ! Cela passe par une meilleure gestion du temps, un discernement aigu des priorités, le sens de l’organisation et de la délégation -  parce qu’il n’y a pas de solution miraculeuse pour cela et Superman ou Wonderwoman sont repartis dans leur galaxie depuis longtemps…

Donc pour bien gérer son temps, il faut avoir préalablement défini ses priorités professionnelles, familiales et sociales, faire des choix et s’y tenir. D’autant que bien souvent, l’équilibre familial permettra au chef d’entreprise d’avoir la pêche et l’énergie pour développer son entreprise… Alors, n’hésitez pas à planifier vos rendez-vous familiaux et amicaux au même titre que le reste de votre activité : ils prendront ainsi un caractère « officiel »et vous permettront de respecter vos engagements. Le principe étant de se fixer des impératifs, des moments réservés à la vie privée sur lesquels on ne transige pas.