Par Isabelle Brunet (contributeur) – Spécialiste en développement personnel
Selon un communiqué du Ministère de la Santé de
janvier 2007, 10 millions de personnes souffrent en France de troubles du
sommeil.
Un certain nombre d’entre elles, ne travaillant
pas, essaie de rattraper leur manque de sommeil en faisant une
sieste.
Quelle est votre attitude face à la
sieste ?
– Vous en faites régulièrement, tous les jours ou
seulement le week-end parce vous travaillez. – Vous voudriez bien en faire une
mais vous manquez de temps ou vous avez tout simplement mauvaise conscience.
Vous pensez que c’est une perte de temps ou que l’on vous considère comme des
paresseux.
– Vous êtes contre la sieste car vous pensez qu’il
y a bien d’autres choses à faire dans la journée et que c’est la nuit que l’on
doit dormir.
La sieste suscite tous types de réactions. Mais au
fait, pour savoir réellement quel comportement adopter face à la sieste, il
faudrait tout d’abord savoir si la sieste est profitable ou
non ?
Diverses études ont été menées et le Gouvernement,
en janvier 2007, semble avoir, en quelque sorte tranché la question, puisqu’il
préconise la sieste… mais attention, pas uniquement la sieste chez soi, quand
vous ne travaillez pas, mais aussi la sieste au travail !
Concept révolutionnaire mais qui est envisageable,
selon le Ministre Xavier Bertrand, quand on prend en compte les résultats
« d’études scientifiques qui montrent que dans certaines conditions, une
sieste courte est bénéfique pour la vigilance et la sécurité du travail »
(Rapport sur le thème du sommeil du Ministère de
la Santé et des Solidarités, décembre
2006, visible sur le site de ce Ministère).
Le Gouvernement devrait consacrer 7 millions
d’euros à l’amélioration du sommeil des Français. Une partie devrait être
destiné à organiser des siestes dans des entreprises, volontaires dans un
premier temps.
Qu’en pensez-vous ? Comment réagiriez-vous si
votre patron vous autorisait à faire la sieste au bureau ?
En fait, si l’on en croit les spécialistes de la
sieste, cela ne pourrait que vous faire du bien et surtout cela augmenterait
votre concentration et votre productivité, cela diminuerait votre stress. Bien
entendu, cette sieste doit être strictement encadrée, au niveau du temps
notamment. Elle ne devrait pas durer plus de 15 minutes, temps largement
suffisant pour qu’elle vous apporte tous ses bienfaits. Même une durée de 5
minutes semble être correcte.
D’ailleurs, de nombreuses personnalités n’ont pas
attendu les résultats du rapport ministériel pour se mettre à la sieste. Winston
Churchill, George Bush, Jacques Chirac, Zinédine Zidane l’ont pratiquée et la
pratiquent régulièrement. Jacques Chirac a d’ailleurs préfacé le livre de Bruno
Comby « Eloge de la sieste ». Il y « témoigne » que
« la sieste octroie, pour travailler, les extraordinaires créneaux
d’activité intellectuelle de la nuit ».
Encore faut-il convertir aux bienfaits de la
sieste les chefs d’entreprise. Ceux qui veulent le bien de leurs salariés
n’hésiteront certainement pas. Mais les autres…
En tout cas, aux Etats-Unis, cela semble être déjà
rentré dans les mœurs. L’Europe semble emboîter le pas. Qu’en sera-t-il pour
la
France ?
Le jour où « sieste » et
« travail » ne seront plus considérés comme antinomiques, vous pourrez
faire la sieste sur votre lieu de travail sans problème. Des entreprises
françaises ont déjà expérimenté ce nouveau concept, aménageant même des
coins-siestes avec fauteuils, coussins, etc. Des designers se sont d’ailleurs
déjà emparés du concept.
Un reportage a été diffusé il y a quelque temps au
journal télévisé. Ce qui ressortait d’important, dans ce dernier, c’est que les
personnes qui faisaient la sieste semblaient se sentir mieux après mais,
surtout, que tout le monde n’était pas contraint de faire la sieste.
C’est là l’essentiel : si la sieste est
autorisée sur le lieu de travail, il ne faut pas qu’elle soit obligatoire,
imposée. Faire la sieste est une activité intime, personnelle et chacun peut
aimer ou non pratiquer ce genre d’activité… C’est une question de
liberté.
Maintenant je vous laisse, mon gros coussin
m’attend…
